Fotoprotecció: molt més que posar-se crema solar

Quan arriba el bon temps, la protecció solar es converteix en una de les principals preocupacions per cuidar la pell. Tot i això, la fotoprotecció va molt més enllà d'aplicar-se crema abans d'anar a la platja. Es tracta d'un conjunt de mesures destinades a protegir la pell dels efectes nocius de la radiació solar durant tot l'any.


Què és la fotoprotecció?

La fotoprotecció engloba totes les estratègies que ajuden a reduir els danys provocats per la radiació ultraviolada (UV) i la llum visible. Una exposició excessiva al sol pot provocar cremades, envelliment prematur de la pell, taques pigmentàries i augmentar el risc de desenvolupar càncer de pell.

Encara que sovint associem la protecció solar a l'estiu, els raigs UV estan presents durant tot l'any, fins i tot en dies ennuvolats. Per aquest motiu, protegir la pell hauria de formar part de la rutina diària.


Com protegir-se correctament del sol?

Una bona fotoprotecció combina diferents mesures:

  • Aplicar un protector solar d'ampli espectre (UVA i UVB) amb un SPF adequat, preferiblement SPF 30 o superior, i SPF 50+ en persones amb pell clara, infants o situacions d'exposició intensa.

  • Aplicar una quantitat suficient de producte. La majoria de persones n'utilitzen menys de la necessària, fet que redueix considerablement la protecció.

  • Reaplicar el protector cada dues hores, i sempre després del bany, de suar intensament o d'eixugar-se amb la tovallola.

  • Evitar l'exposició solar durant les hores centrals del dia, especialment entre les 12 h i les 16 h.

  • Utilitzar mesures físiques de protecció, com ara gorres, ulleres de sol homologades i roba amb teixits protectors.

  • Buscar l'ombra sempre que sigui possible.

Quin protector solar és el més adequat?

No existeix un únic protector solar ideal; l'elecció dependrà del tipus de pell, l'edat, les activitats que es realitzin i les necessitats individuals.


El consell de la farmàcia

Cada pell és diferent i les necessitats poden variar segons l'edat, els tractaments dermatològics o l'activitat que es realitzi. Si tens dubtes sobre quin fotoprotector és el més adequat per a tu o la teva família, consulta amb el teu farmacèutic. Un bon assessorament és el primer pas per protegir la teva pell de manera eficaç.